Физическая Активность И Здоровье
|
Добавлено: natali2306 | 11.07.2011 |
Так вот, если рассматривать факторы, от которых зависят физическая активность и здоровье человека, то их можно разделить на внешние (объективные), на которые мы, если и можем повлиять, то либо это влияние будет незначительным, либо потребует слишком много времени. В частности, это касается, например, экологии - то, что нас окружает.
Сейчас уже ни для кого не секрет, что земля, воздух, вода сегодня уже далеко не те, что были всего лишь 50-100 лет назад. Попросту говоря, они отравлены – такова оборотная сторона научно-технического прогресса. И ученые уже посчитали, что, даже если сейчас остановить все фабрики и заводы (что, как Вы понимаете, нереально), перестать вырубать леса, то нашей пока-что голубой планете понадобится еще как минимум 50-100 лет, чтобы восстановить свою экологию хотя бы частично.
А ведь этим воздухом мы дышим (даже если уедем далеко за город), эту воду мы пьем и едим продукты, выращенные на этой земле. Более того, вода и пища, которые мы употребляем, уже не содержат того количества полезных веществ, витаминов и минералов, которые содержались в них раньше. А есть еще выбросы радиации, истоньшение озонового слоя и т.д и т.п.
Многие считают, что еще одной «причиной» болезней и болячек является старость. Но кто же Вам, дорогие мои друзья, сказал, что человек на склоне лет должен быть немощным и больным? Вместо того, чтобы нянчить внуков, правнуков и вообще наслаждаться жизнью до последнего своего дня. А когда же этот день придет (и не в 70 лет, а гораздо позже), уйти быстро, не мучая долгие месяцы и даже годы себя и своих близких...
Так вот, есть еще факторы и внутренние (субъективные), т.е. те, которые зависят от Вас самих. А именно – это тот образ жизни, который Вы ведете: здоровый или все-таки, мягко говоря, не очень… Это касается и питания, и наличия или отсутствия вредных привычек и т.д. и т.п.
Однако начать все же стоит с воспитания в себе уважительного отношения не только к окружающим, но, прежде всего, к себе и своему организму. Тогда и заботиться о своем здоровье будет значительно легче, и ответная благодарность Вашего тела не заставит себя долго ждать.
Я прекрасно понимаю, что многие уже даже давали себе обещание начать "новую жизнь" с понедельника (с ближайшего). Причем, даже собирались это свое обещание сдержать. А некоторые даже умудрялись начать что-то для этого делать... Вот только у многих ли из Вас дело продвинулось дальше начала? А почему?
Слишком от многого пришлось бы отказываться? Слишком сильно пришлось бы себя "ломать"? Просто не хватило силы воли? Как мне это знакомо :)
А вот сейчас у меня для тех из Вас, кто понимает (и хочет), что что-то делать все же надо и для своего здоровья, вот только не готов к резким переменам (зачем нам лишние стрессы, правда?), есть хорошая, даже замечательная новость!
Оказывается, можно начинать "Новую жизнь" и без большого дискомфорта. Просто нужно начать действовать хотя бы по-минимуму (поверьте, минимум - это уже значительно больше, чем ничего). Но действовать при этом нужно регулярно и осознанно, понимая, что и для чего именно делаешь, что это дает тебе и твоему организму. И по мере роста осознанности и ощущения результатов и обороты наращивать будет значительно комфортнее. Вы и сами не заметите, как это войдет в привычку. Заметьте, полезную! И со временем физическая активность и здоровье станут нормой Вашей жизни, причем, на долгие годы!
Успехов и крепкого Вам здоровья!
Об авторе
http://kuhnja-bez-mjasa.ru/
Условия перепечатки
При репосте статьи "Физическая Активность И Здоровье", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.Смотрите также
Самые Узкие Талии. Самая Длинная Шея
Королева Екатерина Медичи (1519— 1589) объявила, что фрейлины французского двора не должны иметь талию более 33 см. Но это было время миниатюрных женщин. Самой тонкой талией в XX веке обладали французская актриса Пол ер (1881 —1939) и Эфель Грэнджер (1905 — 1982) из Питерборо. У обеих талия была объемом 33 см. Грэнджер сумела сократить размер талии с 56 см за период с 1929 по 1939 г.
А Вам Случалось Видеть Обувь Стоптанную На Одну Сторону?
Вот я частенько иду за какой-нибудь хорошенькой девушкой - шик, блеск, красота! Вся как от иголочки, ну все при ней. Обратишь внимание на походку - ножки прямые как иглы и длинные, что называется от ушей, а обувка скашивается на внешнюю или внутреннюю сторону. А это, между прочим, говорит о некорректной постановки стопы, что в конечном итоге влечет к целому букету заболеваний опорно-двигательной системы. Слишком замысловато сказал, хотя из без узкоспециализированных терминов, попробуем заново: