Как потолстеть
|
Добавлено: Гость | 15.04.2009 |
Все стратегии набора веса основаны на увеличении калорийности питания и занятиях спортом с целью наращивания мышечной массы.
Набор массы это комплексная проблема. И располагается она в плоскости построения правильной тренировочной программы, правильного питанию и правильного процесса межтренировочного восстановления.
Питание.
Общий принцип - текущий вес тела находиться в балансе с текущим уровнем питания, уровнем получаемой калорийности.
Как набрать вес. Увеличиваем количество получаемых калорий - увеличивается вес тела, начинаем поправляться.
Если вы решили набирать вес, вам потребуется, прежде всего, пересмотреть свое питание.
Правильным будет увеличение количества потребляемых продуктов за счет дополнительных приемов пиши.
Как поправиться. Если вы ели 3 раза в день, добавьте дополнительные приемы пищи, переходите на 4-5-ти разовое питание с равными интервалами времени. Профессиональные бодибилдеры для поддержания своей массы тела питаются 7-8 раз в день.
Об авторе
fittoday.ru/page-al-kak_nabrat_ves.html
Условия перепечатки
При репосте статьи "Как потолстеть", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.Смотрите также
Как Правильно Выбрать Защитные Очки?
Если вам часто приходится подвергать свои глаза воздействию пыли, ветра, воды, а также опасности механического, термического, химического или светового поражения, защитные очки для вас – это средство первостепенной необходимости. От оптимального выбора очков зависит здоровье ваших глаз, поэтому отнестись к этой процедуре следует с максимальной ответственностью.
Обновите Свой Гардероб Одеждой Знаменитостей
Где взять одежду, как у знаменитостей? Вообще это очень просто, можно проявить немножко фантазии и позаимствовать у знаменитости ее стиль одежды, а затем подстроить под себя. На самом деле это не сложно, не обязательно точно копировать стиль и саму одежду, можно только использовать кумира, как средство для вдохновения.