Пилатес Барнаул
|
Добавлено: natali2306 | 08.07.2011 |
Оказывается, многие люди даже не слышали о нем, в то время как пилатес - это уникальный комплекс упражнений включающих в себя элементы йоги, медитации, борьбы, способный развивать в человеке гибкость, подвижность и выносливость. Особенно полезен пилатес при восстановлении после травм позвоночника и для укрепления мышц. А главное пилатес развивает гибкость, грациозность и подвижность Вашего тела.
Все упражнения настолько безопасны, что их рекомендуют в качестве реабилитационных, не только после травм позвоночника, но и в послеродовом и дородовом периодах женщин, для укрепления осанки и внутренних органов, а также при борьбе с остеоартритом, остеопорозом, последствиями травм коленных, плечевых суставов и с проявлениями стресса и головной боли.
Занятия под силу каждому, так как в большинство из них выполняются в положении лежа и без каких-либо отягощений. Все упражнения выполняются плавно, при невысоком темпе, что позволяет сконцентрироваться на их выполнении. А дыхательная практика, полный вдох и выдох, позволяет избавиться от застоявшегося воздуха в легких, обогащает тело свежим кислородом, помогает активизировать все процессы организма.
Чем же отличается пилатес от йоги?
Главное отличие в том, что в пилатесе нет статических положений и фиксации поз. Плавный темп выполнения упражнений без остановки направлен на увеличение гибкости, силы, подвижности суставов, достижение координации, баланса и выравниванию различных частей тела.
Но что бы Вы ни читали и ни слышали о пилатесе, мало только знать! Необходимо пробовать! Заниматься пилатесом, полюбить этот метод, почувствовать свое тело и тогда результат не заставит себя ждать, и Вы, чувствуя пользу, будете посещать занятия снова и снова!
Об авторе
http://www.rusarticles.com/
Условия перепечатки
При репосте статьи "Пилатес Барнаул", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.Смотрите также
Ценные Активы
Игроков российской сборной, которыми интересовались европейские селекционеры, благополучно раскупили. Но "Всё о футболе" обращает внимание на легионеров из РПЛ, которых могут увести на запад. И поговорим сегодня о бравых парнях из "Рубина".
Тони Фримен: О Его Поездке В Швецию
Тони Фримен, решил ответить на то, что произошло с ним по приезду в Швецию. Две недели назад я был приглашен в Швецию, наряду с другими основными культуристами в фитнес-Экспо "в Гетеборге, я только что успешно завершил четырехдневную поездку в Данию и отправился на встречу со своими болельщиками.