Почему Полезно Ездить На Велосипеде
|
Добавлено: natali2306 | 11.07.2011 |
Тренировка различных мышц вашего тела.
Улучшение вашей дыхательной системы.
Улучшение эффективности работы вашего сердца.
Быстрое и эффективное сжигание лишних жиров в вашем теле.
Увеличение выносливости вашего организма.
Помогает бороться со стрессом и депрессией, улучшает ваше настроение в целом.
Улучшает вашу имунную систему для защиты от инфекций и различных заболеваний.
Уменьшает риск заболеваний спины.
Значительно уменьшает риск заболевания раком.
Ваши суставы будут защищены во время тренировок.
Список преимуществ езды на велосипеде по отношению ко здоровью можно продолжать еще очень долго. Однако, большинство велосипедистов согласны с тем, что тренировки на велосипеде значительно улучшает качество их жизни. Почему это так? Да очень просто, любые занятия физической активностью улучшают ваше настроение. В действительности люди не запрограммированы для того, чтобы сидеть за рабочим столом весь день и смотреть в экран компьютера, мы созданы для того чтобы быть активными и двигаться.
Все люди любят поесть, мы едим и не делаем при этом никаких физических упражнений. Некоторые ходят на работу, некоторые сидят дома за компьютером и смотрят в свой монитор весь день. Постоянное употребление пищи и сидячий образ жизни без каких-либо физических нагрузок в конечном итоге может плохо отразиться на сердечно-сосудистой системе.
В некоторых случаях, я бы посоветовал вам езду на велосипеде в ночное время. Преимущества в том, что в это время очень тихо и спокойно. Никто не ездит на машинах и большинство людей спит дома. Это позволит вам не только спокойно поразмышлять о своих делах, но также почувствовать свежий воздух и полностью сконцентрироваться на вашей тренировке.
Об авторе
http://ruarticles.net/
Условия перепечатки
При репосте статьи "Почему Полезно Ездить На Велосипеде", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.Смотрите также
Каким Спортом Увлечься Летом?
Лето это пора года, когда как можно больше времени хочется проводить на свежем воздухе. И те, кто заботится о своем здоровье и посещает спортивные залы, тоже начинают проводить свои тренировки на улице. Но для этого иногда людям приходится изменить программу своих физкультурных упражнений. Ведь если ходить в спортзал заниматься на тренажерах или заниматься фитнесом под «электронного инструктора», то необходимую технику выносить на спортплощадку никто не будет. А значит, если спортсмен хочет заниматься физкультурой на улице, он должен найти новый вид спорта, который будет увлекательным для него.
Экопоселения Как Вид Туризма
"Через четыре года здесь будет город-сад!" - так гласят стихи Владимира Маяковского, написанные в 1929 году. Концепция предложенная ООО "Плазна" по замыслу создателей решает вопрос возведения новых городов и экопоселений в рекордные сроки, которые резко и в лучшую сторону отличаются от того временного отрезка, который описан Владимиром Маяковским.