Йога Для Начинающих
|
Добавлено: natali2306 | 10.07.2011 |
аметка. Занятия йогой для начинающих требуют большой усидчивости и терпения, а еще, самое главное, желания.
Краткий словарь для начинающих.
Асана- поза
Яма- нравственные требования
Нияма- самоочищения дисциплиной
Пранаяма- контроль дыхания
Дхарана- концентрация
Дхьяна- медитация
Кому то отчаянно не хватает здоровья и их спасением становится йога. Занятия длятся обычно не долго, но за это время успевают многое сделать. Занятия йогой обладают косметическим эффектом. Без каких либо операций и кремов омолаживается и подтягивается кожа лица и тела, исчезают отеки.
Регулярная практика йоги усиливает энергетический потенциал физического тела. Со временем появляются силы для осознания и адекватной оценки своих поступков и поведения окружающих.
Йога поможет сделать следующие достижения.
Физическая практика:
Тело приобретает пропорциональные размеры и устанавливается баланс между органами.
Без перенапряжения, в тренировку, включены все мышцы.
Улучшается деятельность сердца. Пожилым людям помогает избавиться от многих возрастных недостатков.
Духовная практика.
Благодаря йоге, люди научились добиваться более высокого уровня сознания, ясность ума.
Практика поможет научиться контролировать свои эмоции. Когда человек научится думать рационально, для него будет чужда агрессия и злость. А даже если такие эмоции и будут возникать, занятия йогой предотвратят их проявление на окружающих.
Почему йога стала у нас так популярна?
Сейчас как молодые люди, так и взрослые тянутся на тренировке йоги. Чем же вызвана такая популярность? Дело в том, что помощь от йоги, человек получает не только на словах, но и на практике.
Мудрость йоги, как и ее философия, собиралась веками и совершенствовалась. Нельзя сказать, что в наши дни ее совершенству нет предела. Каждый, кто ею занимается, выносит для себя важные и нужные уроки и правила. А в такое время как наша современность стрессы стали постоянными. Занятия йогой помогут преодолеть их и не дадут впасть человеку в депрессию или апатию.
Желаем удачи, всем кто решил найти себя в занятиях йогой.
Об авторе
http://www.lev.lt/
Условия перепечатки
При репосте статьи "Йога Для Начинающих", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.Смотрите также
Как Выбрать Бинокль,монокль Или Телескоп
Бинокли или монокли. Определяемся с выбором.
Монокль или бинокль – это оптические приборы, предназначенные для визуального приближения удаленных объектов. Такая оптика очень полезна с точки зрения изучения того что нас окружает, когда мы находимся на отдыхе в горах или на море. В бинокль или монокль можно любоваться красотами окружающей нас природы, наблюдать за жизнью в природе различных птиц или животных и в тоже самое время не приближаться к ним, что бы их не потревожить.
Развитие Ребенка С Помощью Развивающих Игр
Каждый человек когда-то был ребенком, которого интересовало все новое и необычное. Наверное, у каждого были игрушки из которых можно было это новое и необычное собрать, например кубики или конструкторы. Такие игры способствовали равитию пространственного воображения, давали начальные представления о геометрии и физике, симулировали творческую деятельность. Такие детские развивающие игры всегда были в почете у родителей. И производители развивающих игр не стояли на месте.