Велотренажеры, беговые дорожки и орбитреки
|
Добавлено: Гость | 28.09.2009 |
В своей статье мы решили акцентировать внимание именно на кардиотренажерах, как наиболее "домашних тренажерах" ,а также популярных, призваных сделать наше отношение к миру и к себе более позитивнее что-ли :).
Велотренажеры - укрепляют сердечно-сосудистую систему. Велотренажеры имеют важную характеристику - уровень сложности. Для начинающих рекомендуем 1-ый, 2-ой и 3-ий уровни. Дорогие модели велотренажеров имеют автоматическую регулировку нагрузки. Для многих людей занятия на велотренажере - это лиш тренировка в холодное время года перед большими велосипедными прогулками или даже путешествиями в летний период. Ведь намного комфортнее себя ощущаешь на велосипеде полностью подготовив свои мышцы к езде и теперь остается только наслаждаться поездкой забыв про переутомление и крепатуру.
Беговые дорожки - один из тех немногих тренажеров, занятия на которых имитируют естественную для человека активность с начала времен. Бег - привычное и приятное явление с детства, с возрастом забывается. Беговые дорожки призваны напомнить нам о таком виде нагрузки на тело и снятия психо-эмоционального напряжения. Беговые дорожки дают хорошую нагрузку на мышцы ног, на мышцы грудного пояса и на мышцы спины. Беговые дорожки бывают механические и электрические. Механические беговые дорожки компактны и не дорогие. Но на них невозможно регулировать и фиксировать уровень нагрузки. Ваш бег и нагрузка в таком случае солидарна с вашей усталостью. Электрические беговые дорожки более совершенны - скорость движения задается электромотором, который плавно и почти бесшумно работает. При выборе беговой дорожки следует обратить внимание на наличие амортизационных подушек, снижающих вредную для позвоночника и суставов ударность, материал бегового полотна.
Шведская стенка - не просто один из самых универсальных тренажеров, а ещё и эстетический спортивный комплекс, который может быть установлен практически в любом помещении, а также на открытом воздухе. Детская шведская стенка будет привлекать внимание вашего ребенка. Также с помощью шведской стенки можно соорудить собственный домашний мини спортзал. Можете попеременно висеть на ней то вниз головой, то беззаботно болтыхая ногами, пока из вас не выйдет всякая дурь накопленная несчастным мозгом на протяжении рабочей недели.
Орбитреки (эллиптические тренажеры) - это беговая дорожка, велотренажер и степпер в одном тренажере.
На таких тренажерах упражняются по принципу кросс-тренинга: вы встаете на платформу, руками держитесь за рукоятку и шагаете, крутя педали по эллипсу. Такой "эллипсовидный шаг" по эллипсовой орбите (отсюда и название орбитрек) прорабатывает различные зоны - отчасти рук и спины (плечевой пояс), бедер, ягодиц и мышцы ног. На этих тренажерах можно двигаться назад, прорабатывая вовсе не охваченные фитнесом места. Занятие также отчасти напоминает лыжный спорт. Вы задействованы целиком и полностью, ваше тело собрано и словно охвачено единой целью, единой системой движений. На орбитреках также задается уровень нагрузки: дистанция.
Об авторе
Сергей Малиновский
Условия перепечатки
При репосте статьи "Велотренажеры, беговые дорожки и орбитреки", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.Смотрите также
Плюсы обучения в США по сравнению со странами СНГ
Всякий человек мечтает, ставит перед собой цели, каковые вскоре реализовывает. По видимость, все мечты формируются еще в детские года, после этого они переходят в цели, а затем в пункты плана для исполнения. Наверное, любой ребенок, воспитанный в приличной и не бедной семье, хотел бы стать лучшим среди лучших, не повторять ошибок родителей. Среднестатистической мечтой-целью ребенка или подростка, есть обретение специальности, формулирование себя как личности, а для этого ясно же нужно обучиться.
Играйте в необыкновенные игры онлайн на нашем сайте без ограничений
Играя в компьютерную игру вы получаете массу удовольствия. Это же так интересно, проходить новые сложные уровни, одолевать своих соперников, собирать магические артефакты. На нашем сайте вы сможете играть бесплатно в онлайн игры в любое время , а также без регистрации.