Главная страница » Разное » Красота и здоровье » Солнце - Враг Отдыха. Или Как Правильно Загорать

Солнце - Враг Отдыха. Или Как Правильно Загорать

Добавлено: natali2306 | 23.07.2011 Просмотров: 8990 Слов: 444 Рейтинг: 0.50 --Голосовать-- 0 1 2 3 4 5

Хотя медики постоянно и отмечают опасности солнечных лучей, большинство украинцев об этом почему-то забывают. Многие владельцы частных минипансионатов или баз отдыха приглашают на отдых на Азовском море, Черном море, в Крым и это хорошо, но что нужно знать о правилах загара? Добравшись летом до заветного водоема, в первый же день хотят поскорее отлежаться и отоспаться. После длительных рабочих будней комфортно усаживаются возле воды и ... мирно посапывают под легкий шум волн. Только уже вечером не знают, что прикладывать или чем намазывать испеченную кожу и как утолить невыносимую боль. Поэтому и последующий отдых сводится к спасению собственного организма.

Для того, чтобы быть всегда в тонусе и иметь силы как для отдыха, так и для работы, медики рекомендуют брать отпуск дважды в год - две недели в теплое время года и две недели - в холодную. Но подавляющее большинство нас все же предпочитает летний релаксации и пакует чемоданы поближе к морю.
По словам главного врача Ривненской городской поликлиники № 2 Олега Шрама, отдых на море - это не значит жариться на солнце:
- Конечно, кожа нуждается в ферментах, которые дают солнечные лучи, но испеченная кожа - проблема для всего организма и часто злоупотребление загаром заканчиваются для человека на больничной койке, а то и хуже - в ожоговых центрах или реанимации. Солнечные ванны рекомендуется принимать дважды в день - с 6-и до 10 часов, максимум до 11-й, и после обеда - с 17-й. Обеденное солнце очень жесткое и вредит здоровью, а вот утреннее - всегда лучше и лечит кожу.
Но защищать себя от солнечных лучей стоит все время. И загорать рекомендуется под навесом - рассеянное солнце организм переносит гораздо лучше. Не следует забывать, несомненно, и о головном уборе, и о защитных кремах от и для загара. Особенно надо обращать внимание на уязвимые участки тела: плечи, руки, ноги и нос.
- В первый день загорать на солнце рекомендуется не более 30 минут, во второй - час, а с третьего можно полноценно нежиться под лучами солнца, конечно, не злоупотребляя ультрафиолетом, - констатирует Олег Шрам. - А вот тем, у кого есть новообразования - солнце противопоказано вообще. И отдых у моря для людей лучше заменить на зеленую зону, горы или сельскую местность.
А вот тем, у кого есть заболевания, для поездки на море или в санаторий - консультация обязательна. Улучшить здоровье в этом случае помогут именно медики, подчеркивает главный врач:
- Потому что при тех или иных болезнях есть свои противопоказания и приобретенная путевка на отдых может, так сказать, пропасть, поскольку человек, находясь в том или ином санатории на лечении, будет чувствовать не улучшение здоровья, а дискомфорт.
В целом, как заключил главный врач Ровенской городской поликлиники № 2 Олег Шрам, отпуск следует использовать рационально, планировать ее зараннее и прислушываться все же к советам и наставлениям медиков.

Об авторе

http://elizium.in.ua/

---

Условия перепечатки

При репосте статьи "Солнце - Враг Отдыха. Или Как Правильно Загорать", пожалуйста укажите источник - сайт http://www.iphosting.ru/ (Платный профессиональный хостинг) — и информацию об авторе.

Смотрите также

Как Выбрать Для Себя Идеальное Нижнее Белье?
Покупка дизайнерского нижнего белья – не всегда легкая задача. Конечно, рынок предлагает огромный выбор предметов одежды, но как ты определишь, какая модель идеальна для тебя – бикини или бой-шортики? Следующие советы могут тебе в этом помочь.

Всё о сигарах
Что может быть более приятным, чем вдохнуть ароматный дым растения группы паслёновых, которое мы знаем под именем табак. В этой статье Вы узнаете всё о табаке.