Красота и здоровье
101: Как Накачать Пресс: Наружные Косые Мышцы Пресса
Несмотря на все прилагаемые усилия, большинству бодибилдеров (и речь идет не только о любителях, но и профессионалах), порой очень трудно достичь каких-либо заметных успехов в развитии косых наружных мышц пресса, или просто «косых». И все потому, что многие из них в первые годы тренировок не просто уделяли им мало внимания, а не занимались их отдельной проработкой, считая, что накачка мышц живота будет происходить во время выполнения остальных упражнений.
102: Велотренажеры И Их Преимущества
Сегодня заниматься на домашних тренажерах становится все более популярней. Вы можете самостоятельно создать собственный тренажерный зал. Одним из самых популярных видов тренажеров является велотренажер. В чем его преимущества?
103: "Полезная" Обувь Для Фитнеса!!!
Фитнес и спорт постепенно завоевывает все бОльшие и бОльшие пространства. Об этом свидетельствует постоянное пополнения в рядах фитнес-центров и спортивных школ. Все больше информации на спортивные и околоспортивные темы появляется в печати, на телевидении и в интернете. В вопросах сортировки данных и «отделении зерен от плевел» молодежи, несомненно, легче. Людям старшего возраста, а, особенно, «пожилым новичкам» труднее разобраться во всех этих «форматах», «нагрузках», «добавках» и т.п.
104: Готовим Тело К Лету!
Эта статья относится к вам, женщины и возможно мужчинам будет интересно тоже! Лето уже не за горами и хочется выглядеть блистательно. Наверняка, в вашем городе есть спортивные клубы, в которых можно посетить тренажерный зал или посещать аэробику и еще множество спортивных секций. Также можно заняться аэробикой и в домашних условиях.
105: Чем «Заправляться» До И После Тренировки?
Для фитнеса важны калории и состав еды – белки, жиры и углеводы. Энергия для движения берется в первую очередь из углеводов, белки – материал для восстановления органов и тканей (особенно мышечной) после тренировки.
106: Креатин И Мышечный Рост
Практика бодибилдинга знает немало случаев, когда за стимуляторы мышечного роста выдавались соединения, в общем-то, бесполезные. Именно поэтому разного рода «сенсации» надо подвергать особенно придирчивому тестированию.
107: Дорогу Осилит Идущий
Внимание начинающих!!! Статья посвящена новичкам и потенциальным клиентам фитнес-клубов, спортивных центров а также инструкторам данных учреждений. О том, как побороть свои страхи и пустить в свою жизнь Фитнес.
108: Осторожно!!! Фитнес!!!
А знаете ли вы, что? Многие статьи начинаются с этого вопроса. Сразу отвечу вам определенно точно - ЗНАЕТЕ! Да, да, это большинству из вас уже известно, а меньшинство догадывается.
109: Как Бросить Курить С Помощью Йоги
Абсолютно ликвидировать отрицательное влияние табака на организм курящего человека трудно. Разумный выход, единственно разумный – прекратить курение и начать занятия практикой Хатха-Йоги, как системой комплексной очистки тела от ядовитых веществ, которые присутствуют в табаке. Но огромное количество курильщиков просто так от этого пагубного пристрастия не способны воздержаться. Если вспоминать о пассивных курильщиках, порой многие из них не в состоянии просто так оградиться от воздействия никотина в офисе, на улице и даже в собственной квартире.
110: Одно Упражнение Для Громадных Предплечий
Когда начинается разговор о тренировке рук, наверняка сразу возникают мысли о бицепсах и трицепсах. Сами подумайте, часто ли эти мышцы видны окружающим? Наврят ли, а вот предплечья наоборот – очень даже часто. Так может стоит сфокусировать тренировки на них? Вы подумаете,а как их тренировать? Все очень просто! Мы поговорим о самом эффективном упражнении – "сгибания рук с гантелями в запястьях".
Страница 11 из 32
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32]